Arthrose vertébrale

Le mot "arthrose" fait souvent l'effet d'une sentence. On s'imagine tout de suite condamné à moins bouger, à "faire attention" pour le reste de ses jours. Pourtant, l'arthrose vertébrale, c'est avant tout un phénomène d'usure normal, un peu comme des semelles de souliers qui s'amincissent avec le kilométrage.

C'est quoi au juste, l'arthrose vertébrale?

Avec le temps, le cartilage qui recouvre les articulations de la colonne s'amincit et l'os réagit en se remodelant. Ce processus touche à peu près tout le monde en vieillissant, à des degrés très variables. Le point important : le degré d'usure visible sur une radiographie ne correspond pas toujours au niveau de douleur ressenti. Certaines personnes ont une arthrose marquée et aucune douleur, d'autres l'inverse.

Donc si c'est de l'usure, on ne peut rien faire?

C'est le mythe à défaire. On ne "répare" pas le cartilage, c'est vrai. Mais on peut grandement influencer comment l'articulation vit avec cette usure : maintenir la mobilité, réduire les tensions musculaires compensatoires, et garder le corps actif. Une articulation arthrosique qui bouge régulièrement se porte généralement mieux qu'une articulation qu'on immobilise par peur. D'ailleurs, si vos matins commencent par une période de "dérouillage", notre article sur la raideur matinale pourrait vous éclairer.

Quand consulter?

• Raideur au dos qui s'installe et limite vos activités
• Douleur qui augmente après les périodes d'inactivité
• Sensation que votre dos "rouille" progressivement
• Douleur qui vous fait éviter des mouvements que vous faisiez avant

Comment on peut vous aider

À notre clinique du quartier St-Roch, à Québec, on évalue d'abord ce qui bouge bien et ce qui bouge moins bien. Ensuite, l'approche combine souvent des mobilisations douces, des ajustements chiropratiques adaptés à votre condition et des conseils pour rester actif sans vous brusquer. L'objectif n'est pas de faire disparaître l'arthrose, mais de vous permettre de vivre pleinement avec.

Venez nous voir, on va vous aider à faire équipe avec votre colonne plutôt que de vous battre contre elle.