Raideurs cervicales : le cou qui a perdu ses degrés

ça commence discrètement : reculer en voiture demande un peu plus de rotation du tronc, vérifier son angle mort devient un mouvement d'épaules, et regarder le plafond tire dans la nuque. La raideur cervicale s'installe degré par degré, si graduellement qu'on redécouvre seulement en la perdant à quel point la mobilité du cou était précieuse.

Où sont passés mes degrés?

La mobilité cervicale se perd rarement d'un coup (ça, c'est le torticolis, une autre histoire). Elle s'érode : des articulations qui bougent de moins en moins parce qu'on les sollicite de moins en moins, des muscles qui raccourcissent dans les positions qu'on leur impose, parfois un fond d'arthrose qui réduit le jeu disponible. Le cercle est classique : moins on bouge, plus ça raidit; plus ça raidit, moins on bouge.

Le test du quotidien

Pas besoin d'instruments : votre vie mesure votre cou. Rotation complète pour l'angle mort? Extension confortable pour la dernière tablette? Inclinaison sans tirage pour l'épaule du téléphone? Chaque geste devenu laborieux est un degré envolé, et chaque degré envolé se compense ailleurs, souvent par le tronc ou les épaules qui finissent par se plaindre à leur tour.

Quand consulter

• Rotation du cou visiblement réduite (l'angle mort ne ment pas)
• Raideur qui progresse de mois en mois
• Compensations remarquées : tout le corps tourne au lieu du cou
• Raideur accompagnée de douleurs ou de maux de tête

Comment on peut vous aider

On mesure ce qui manque, on identifie pourquoi (articulaire, musculaire, ou les deux) et on récupère méthodiquement : mobilisations, ajustements, assouplissement ciblé et exercices d'entretien pour garder les degrés reconquis. À notre clinique de St-Roch, les degrés de rotation retrouvés se célèbrent presque autant que les buts des Remparts.

Vos degrés ne sont pas perdus pour tout le monde. Allons les rechercher.