Le premier réflexe pour plusieurs, c’est d’associer le tricot à nos grands-mères… Mais détrompez-vous ! Le tricot est pour tout le monde et connaît un fort regain de popularité, même chez les plus jeunes. Et oui, vous êtes bien sur le blogue de votre clinique multidisciplinaire préféré de Québec, Chiropratique St-Roch, et aujourd’hui, on parle de tricot !

Pourquoi parler de tricot sur un site de chiropratique ?

Ce sujet ne sort pas de nulle part : je suis moi-même passionnée de tricot… et je suis encore dans la fleur de l'âge ! En tant que chiropraticienne, je vous propose de découvrir comment ce loisir manuel peut avoir de réels bénéfices pour votre santé physique et mentale.

Qu’elle soit faite de laine de mouton, mérinos, alpaga, chameau, chèvre ou même synthétique, la magie opère tout pareil ! Le tricot peut :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Favoriser la concentration et le calme intérieur
• Stimuler l’estime de soi et la créativité
• Aider à prévenir le déclin cognitif (jusqu’à 30 à 50 % moins de pertes de mémoire chez les personnes âgées)

Le tricot est aussi un excellent moyen de garder les doigts en mouvement, ce qui peut contribuer à retarder l’apparition de l’arthrose — car son pire ennemi, c’est l’immobilité !

Tricot et ergonomie : attention à votre posture !

Vous êtes maintenant motivé·e à commencer votre premier chandail ? Parfait ! Mais comme tout mouvement répétitif, le tricot nécessite une attention particulière à l’ergonomie.

Voici quelques conseils pratiques :

• Adoptez une bonne posture : dos droit, épaules détendues, tête alignée
• Évitez de pencher la tête vers l’avant trop longtemps
• Faites des pauses fréquentes (oui, même si c’est captivant !)
• Échauffez vos poignets et vos doigts avant de commencer

Sans ces précautions, le tricot peut mener à des troubles musculo-squelettiques tels que :

• Tendinites
• Épicondylites (tennis elbow)
• Syndrome du tunnel carpien

Et si ces douleurs apparaissent, bonne nouvelle : votre chiropraticienne peut vous aider à soulager les symptômes et à reprendre votre loisir préféré dans les meilleures conditions.

Envie de tricoter ? C’est le bon moment !

Vous avez envie de vous lancer ? Pour éviter les mauvaises habitudes, je vous recommande fortement de suivre un cours de base dans une boutique spécialisée. À Québec, mon coup de cœur est Cœur de mailles, située sur la rue Saint-Joseph. Clarisse, la propriétaire, saura vous accompagner avec passion dans cette nouvelle aventure.

Bon tricot — et prenez soin de votre posture !

Pour prendre rendez-vous, c'est ici!

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